لاوەکینانی تەنوور500 د.عڕووەکیی تەواووەسف و پێکهاتەکاننانی گەرمی تەنوور، دوو دانەنرخنانی تەنوور500 د.عزانیاری خواردنەکە280 کالۆریڕووەکیی تەواوتێدایە: گەنمئەم خواردنە لە گارسۆن داوا بکە، پارەدان لە چێشتخانەدایەئێستا بەردەستە500 د.عبخە سەبەتە500 د.ع
